동맥경화 검사 및 관리, ??

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현대사회 들어 뇌중풍(뇌졸중)이 본인의 심근경색 등 중증 혈관질환으로 고통을 호소하는 사람이 많아졌다. 이러한 혈관 질환의 발병률이 높아진 이유는 서구화된 식연습이 주요 원인이 됩니다. 현대인이 자주 먹는 인스턴트본인 패스트푸드에는 동물성 지방(포화지방)이 다량 함유되어 있는데, 이는 혈관 내에 쌓여 혈액의 통행을 방해합니다. 이런 현상을 동맥경화라고 하며 이는 각종 심뇌혈관계 질환을 유발하는 주범이라고 할 수 있다.​

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앞서 말했듯이 소식을 통해 포화지방이 체내에 들어가면 혈관 내에 노폐물로 쌓이는 동맥경화가 생성되는데 이 경우 지방성분(콜레스테롤 및 중성지방)이 혈액을 끈적끈적하게 만들어 혈관 자체를 딱딱하게 만들고 혈액순환장의 아이가 초래된다. 이처럼 충분한 양의 혈액이 재공되지 않으면 각 신체기관은 산소와 영양이 부족해 서서히 괴사하고 결국 생명을 앗아갈 수도 있다.​

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​ 특히 동맥 경화는 혈관이 70퍼.센트 이상 막힐 때까지 특별한 증상이 나타나지 않고 수년에 걸쳐 서서히 진행되기 때문에 건강하다던 사람도 갑자기 동맥경화로 사망할 수 있다는 점에서 매우 위험하다. 동맥경화 위험이 많아지면서 많은 사람들이 동맥경화 검사에 관심을 갖는다. 이에 김하나은 동맥경화검사를 살펴보고 동맥경화검사 전후에 실천해야 할 관리방법을 알아본다.동맥 경화 검사

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동맥경화검사는 동맥의 탄력성을 측정하는 검사로 혈관의 유연성과 혈관내부에 노폐물(ex.콜레스테롤, 중성지방)이 쌓이는 상태를 파악하여 동맥경화가 얼마나 자신있게 이루어졌는지를 진단합니다. 이런 동맥경화 검사는 환자의 팔과 다리에 측정장치를 부착하는 방법으로 이뤄지며 혈압, 심전도, 혈관 폐쇄 여부 등을 측정할 수 있다. 이처럼 동맥경화 검사는 전체적인 혈관 상태를 예측하여 각종 심뇌혈관계 질환에 대한 신속한 대처가 가능하다.​

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다만 동맥경화 검사 시에는 몇 가지 주의사항을 기억해야 하는데 이는 안정된 상태에서 검사를 해야 하므로 친정 간을 풀고 편안한 상태에서 검사에 참여해야 한다. 역시 특정 약물을 복용하고 있다면 동맥경화검사를 받기 전에 미리 담당의사에게 말하고 충분한 상담을 실시해야 할 것이다. 또 흡연이나 당뇨, 고혈압 등 동맥경화 위험요인과 가까이 있는 경우 주기적으로 동맥경화검사를 실시하는 것이 바람직하다.​

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제1화, 최근까지 동맥 경화 검사에 대해서 살펴봤는데 동맥 경화는 우리가 알기 전에 빨리 진행되기 때문에 증상이 나쁘다 나쁘지 않다 동맥 경화 검사를 실시한 때는 이미 상당한 혈관이 막힌 상태인지도 모른다. 게다가 나쁘지도 않고 바쁜 생활패턴 속에서 식사도 제대로 못하는 현대인이 주기적으로 동맥경화검사를 시행하기에는 다소 어려움이 많다. 이에 몇몇 전문 의사들은 평소 Omega-3을 식사하는 것을 권장하지만 자세히 이에키웅 이후 함께 보자. ​, 동맥 경화의 검사 및 관리, Omega-3은 기본!​

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​ 불포화 지방산인 Omega-3은 혈중 콜레스테롤과 중성 지방 수치를 감소시키고 염증을 완화하고 동맥 경화 위 홈송를 숙이고 있다. 현대인이 자주 먹는 육류, 유제품, 계란 등에는 가축이 먹고 옥수수 사료에 의해서 Omega-6이 다량으로 함유되어 있지만 이는 각종 지방 성분의 축적을 요구하고 동맥 경화를 유발할 수 있다. 때문에 동맥 경화 후 허 무에 서부의 멀어지기 위해서는 상반된 작용을 하는 Omega-3을 따로 섭취하고 현대인들의 몸 속에 지나치게 축적되어 있는 Omega-6의 비율을 낮추어 준 것이 현명하다.​

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​ 다만 Omega-3은 산에 다소 약하기 때문에 안전성에 유의하고, 몇가지 확인 사항을 기억할 필요가 있다. 이에 최근부터는 안전한 Omega-3을 선택하기 위한 방법에 대해서 잘 보도록 한다. ​ Omega-3의 선택 시 확인 사항 ​

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​ 1. 식물성 미세 조류 ​ 최근 해양 오염이 심화되면서 그 안에 서식하는 해양 생물들도 오염 말다툼이 끊이질 않아. 특히 연어 나쁘지 않고 고등어 등 Omega-3가 풍부하다 생물들은 먹이 사슬의 상위에 속하고 이미 오염된 하위의 생물을 먹음으로써 오염도가 매우 높을 수밖에 없다. 그래서 먹이 사슬의 최하단에 위치하고 해양 오염 말다툼에서 비교적 자유로운 식물성 미세 조류를 통해서 추출한 Omega-3을 선택할 기대하고 힘껏 하고 있다. 근래에는 이를 국내 배양 시설에서 증식한 뒤 Omega-3을 추출하기 위해서 해양 오염 문제에서 한발 더 멀어진다. ※ 국내 배양시설: 오염되기 이전의 바다환경을 조성하고 식물성 미세조류를 배양하는 청결한 시설.​

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​ 2. 국내 원료 오메가 3​ Omega-3은 기이 이수 트리 했듯이 산에 약하다는 단점이 있다. 산조개는 기름 성분이 높은 온도와인 햇빛 산소 등 외부 요인에 장시간 노출될 때 맛과 소금기가 변하는 현상을 이 스토리로 표현하는데 독성과 암을 발발하는 유해물질에 성질 자체가 변질돼 건강상에 해로운 작용을 한다는 점에서 문제가 된다. 그러므로 Omega-3을 선택할 때는 외부 요인에 노출되는 정도를 최소화 하여 산패의 전망이 오전은 국내 원료 오메가 3는지 확인하는 것이 중요하다.​

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​ 국내 원료 오메가 3는 원료 생산에서 모든 공정 과정이 국내에서 이루어지기 때문에, 산패의 현실성을 기하 급수적으로 높이는 수송 과정을 거치지 않아도 된다. 반면 기존의 Omega-3는 대부분 해외에서 원료를 수입하기 때문에 장 테, 때는 수송 과정에서 산패되는 현실성이 크다. 또 해외의 원료를 사용할 경우 모든 공정 과정이 하나 0단계가 되지만 국내 원료를 사용하면 불과 2~3단계에 머무르고 산패, 위험성을 더 자유다.​

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​ 두곳에서 명심해야 할 점은 국내산으로 모놋다 국내 원료 생산된 것이 아니라는 점이지만, 해외로부터 원료를 수입하고 국내 제조 과정을 거치고 Omega-3번 국내산으로 통칭할 수 있어 이다니다. 또한 음식, 의약 품 안 전처에서 산패 기준을 강화하면 말한 바 있지만 실질적으로 산패 기준이 높아지지 않았고 산패의 가능성이 높은 Omega-3이 무분별하게 나오고 있는 실정이다. 그러므로 Omega-3을 섭취하고 싶습니다.면 안전성에 유의해 소비자들이 더욱 현명하게 선택하는 것이 중요하다.​

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​ 3)경질 캡슐과 PTP포장할지 ​ 국내 원료 오메가 3인지 확인하여 산패 위 홈송을 최소화했다면 경질 캡슐과 PTP포장할지 여부를 확인하고 안전성에 한번 당부했다. 기존에는 기술적 한계에서 액체 상태의 경우 연질 캡슐에 주입할 수 있었지만, 최근에는 기술이 발전하고 Omega-3 같은 액상도 경질 캡슐에 주입이 가능하다. 산패에 영향을 미치는 공기를 차단할 수 있다는 것이었다. 아울러 캡슐을 아름답지 않고 예쁘지 않게 포장하는 PTP 방식 역시 공기를 차단해 산패 위험을 크게 감소시키므로 경질 캡슐과 PTP 포장 유무를 확인해 최대한 산패 실현성을 모니터링할 것을 강조한다.​ 동맥 경화.Omega-3식사하고 관리하라!​

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오항상 포스팅에서는 동맥경화검사, 그래서 동맥경화검사 전후에 실천해야 할 관리방법에 대해 알아봤다. 혈관 내부에 각종 지방성분이 쌓여 혈액순환 장애기가 초래되는 동맥경화는 뇌중풍(뇌졸중) 심근경색 등 중증 혈관질환으로 악화될 수 있으므로 평소 관리에 힘쓰는 것이 좋다. 이에 혈관 내부를 청소하는 Omega-3의 섭취의 중요성이 대두되면서 이를 선택할 때는 이미 봤던 사항을 확인하고 안전성에 유의해야 한다.​ 이미 봤던 사항 이외에도 선도를 유지하도록 저온 아래에 배송하는 '콜드 체인 시스템'품질과 안전성을 보장하는 'GOED인증 마크'등 여러 사항을 확인하고 안전한 Omega-3을 섭취하기 바란다. 오한상 포스팅으로 동맥경화는 물론 각종 심뇌혈관계 질환에 대한 걱정도 덜어 달라.​

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