연예인 다이어트 식 이야~~

연예인의 식단과 방법을 찾아본다! 안녕, 붉은 당근입니다.

오늘은 연예인의 다이어트 식단과 방법에 대해 알아보는 포스팅을 해볼까 생각중이야.

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​ 연예인 다이어트 메뉴와 방법 1. 에일리(가수)-10kg감량 하루:500 Kcal섭취한다.단백질 100g+야채 2컵+과일 한개 하루 500칼로리에서 새우, 쇠고기, 게, 닭 가슴살은 단백질을 보충하면서 운동은 노래와 춤 연습으로 대신했다고 합니다.연예인 식단으로 무난하게 운동을 많이 했다고 합니다.​

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​ 연예인 다이어트 메뉴와 방법 2. 소유(가수)-8kg감량 왕조: 삶은 고구마 점심: 삶은 계란+빵 죠뇨크:김밥 3개 소유는 핫 요가, 웨이트 트레이닝, 유산소 운동, 안무 댄스 연습, 도우은도우은체를 잘 움직이는 운동량이 높은 운동을 통해서 다이어트를 하고 식단에서 단백질, 탄수화물을 적절하게 섞어 건강하게 다이어트를 했다고 합니다 후후 연예인 다이어트 메뉴 및 방법의 선두 주자인 비슷하고 싶은 연예인 스타일 단연 1위에 선정된 소유에요!

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​ 연예인 다이어트 메뉴와 방법 3. 강·소라(배우)-20kg감량 왕조:사과 1개+요구르트 점심:한식 만찬:닭 가슴살+샐러드 배우 강소라는 평소 규칙적인 운동을 통해서 다이어트를 했대요. 발레, 스트레칭, 산책, 수영, 승마 등의 스포츠 운동을 즐겼죠.평소에 빵을 자주 먹었는데, 빵도 자르고, 야식은 절대 먹지 않았다고 합니다.개인적으로 연예인의 다이어트 식단과 방법을 강소라씨를 보고 가장 잘 따라했으면 좋겠습니다!

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​ 연예인 다이어트 메뉴와 방법 4. 박은 보람(가수)-36kg감량 왕조:토마토 1+닭 가슴살+야채+고구마 점심:닭 가슴살 샐러드+저지방 우유 오후 3시:바나나 1+ 삶은 계란 흰자 3, 노른자 1오후 6시:고구마 1+닭 가슴살 1+야채 오후 9시:바나나 1+ 삶은 계란 흰자, 노른자 1+쿨미 3가수 박 너는 무려 36kg을 감량했어요 평소 입맛이 많았지만 하루에 5끼를 나누어 먹으며 배고픔을 최대한 줄이고 운동에서는 킥 복싱, 필라테스, 개인 트레이닝 등 각종 운동을 섭렵했대요!연예인 식단과 방법 중에서 가장 쉬운 초심자라도 할 수 있는 식욕이 많은 편에 좋다고 생각합니다.​

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​ 연예인 다이어트 메뉴와 방법 5. 전효성(가수)왕조:바나나 1+ 삶은 계란 2+두유 1점심:바나나 1+ 삶은 계란 2+두유 1저녁:바나나 1+ 산 달걀 2+두유 1가수 전효성은 운동은 주로 춤 연습으로 대체했대요 또 다른 운동으로는 책 대복지 운동인데 5cm이상으로 되는 책을 허벅지 사이에 두고 의자에 허리를 딱 박고 책을 허벅지로 꼭 잡고 허벅지에 힘이 들어가는 운동입니다.하루 세끼를 같은 요리로 식단을 조정했다고 하는데, 정말 대단해요.가장 쉬운 연예인의 다이어트 메뉴와 방법이라고 생각합니다.

나는 식욕이 왕성해서 살을 뺄때 항상 야식을 듬뿍 머금은 결과 이엇은 항상 실패요요까지 오는 악순환이 자주 발생하는데, ᅲᅲ 연예인 분들 다이어트를 하는 걸 보고 정말 노력하는구나 하는 새삼 느끼게 되는 것 같아요.식욕 왕성, 야식을 끊기가 힘든 분은 먹으면서 살 빼는 다이어트를 추천하고 갑니다!​ 2018년도 고객 만족 브랜드 대상 에브리데이 퉁 온리 제품이에요 ​ 먹고 토우은치쟈이라는 콘셉트로 다이어트 약이 없는 다이어트 건강 보조 식품이라고 합니다!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ※에브리데이 퉁만 구매처의 아이콘※https://ydco.snsform.co.kr/1812883060

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